meditații ghidate
Meditația ghidată se mai numește și imagerie dirijată sau hipnoză autoindusă. E o tehnică terapeutică simplă, dar puternică care concentrează imaginația într-un mod proactiv.
|
o călătorie prin corpO calatorie imaginară prin care o voce te conduce în timp ce îți scanezi tot corpul de sus până jos pentru acceptarea senzațiilor și o relaxare profundă.
|
|
consilierul personalO călătorie imaginară prin care o voce te conduce către o persoană din interiorul tău care te ajută să găsești un răspuns la întrebarea pe care o ai.
|